物理治疗

物理治疗是结合多种疗法以减轻身体不适和改善健康状况的组合疗法，其中囊括运动疗法、电疗法、徒手治疗等。如果您是一名新病患，我们会先评估您的病情，之后再探讨适当的治疗方案。而您也须参与有关讨论，以了解更多有助于缓解您的病情及更快治愈的方法。

我们的服务

住院病患物理治疗

本医院的物理治疗服务于所有转诊的住院患者以及门诊物理治疗未涵盖的一些门诊病例。

需要进行物理治疗的病患将会由其主治医生安排转诊。在医生将您转介至物理治疗部门后，将一名物理治疗师为您进行评估以决定最适合您的治疗方案。过后，您将会在病房中接受指定的物理治疗师的治疗，或被带往上述地点继续进行物理治疗。当您出院时，院方将会为您安排门诊物理治疗中心的门诊预约。

住院病患将按照预约看诊。随后，病患将被安排于指定日期和时间进行后续治疗。

需要进行物理治疗的病患：

• 体弱或需要更多关注或协助的病患
• 老年病患（神经系统疾病、失智症或迷糊）
• 神经康复
• 需要物理治疗的外国病患或在槟城短暂居留的病患

门诊物理治疗

欲使用此项服务，您必须获取医生推荐您进行物理治疗的转介信。为了确保您获得优质服务，请务必与您的物理治疗师进行预约，并在约定的日期和时间准时抵达。

在进行初次评估期间，您可以选择男性或女性理疗师。为了达到更好的治疗效果，建议您在整个疗程期间只跟随一名主治理疗师。当您的主治理疗师不在时，您将会被分配予另一名理疗师。请放心，我们将会安排资深且经过认证的物理治疗师为您进行每一次的治疗。

在进行评估时，您的理疗师可能会向您询及跟病情相关的问题，例如您的日常活动以及处理症状的方法。此外，您可能也需要向理疗师展示您身体的受伤部位。之后，您的理疗师将会向您讲解他/她的见解以及治疗方案。这包括就诊频率、就诊时长、估计费用及治疗类型。

为了安全起见及确保您在进行治疗前取得全面的解说，理疗师将会在讲解您的病情和治疗方案后，要求您签署一份同意书。

如果您接连两周在没有预先通知您的理疗师的情况下缺席或失约，您必须再向您的医生获取另一份转介信才能继续进行治疗。

我们的服务

肌肉骨骼物理治疗

这项治疗适合肌肉骨骼遭受损伤的病患，包括进行了骨科手术的康复者，如骨折、急性运动损伤、关节炎、扭伤、劳损、颈背疼痛、脊椎状况以及截肢。

儿童物理治疗

这项治疗适合面对肌肉骨骼问题及神经发育迟缓的儿童病患。

健康计划

瑞典式按摩

我们采用融合理疗的瑞典式按摩手法满足您身体的需求。放慢生活的节奏，放松自己并重拾健康的身心。瑞典式按摩疗法将有助于纾缓紧绷的身体、平和心情、促进睡眠及令人彻底放松。

产前与产后按摩护理

本院的产前与产后按摩护理是由产前产后按摩合格人员进行。孕妇在产前进行按摩护理的好处众多，其中包括促进身心放松、舒缓身心压力、缓解疼痛与不适、改善血液和淋巴循环、提升整体健康以及改善睡眠质量。

至于产后按摩护理的益处则包括纾缓肌肉紧绷、缓解疼痛与不适、改善肌肉张力、改善血液和淋巴循环、促进良好睡眠品质、促进身心放松、提升整体健康以及提高产奶量。

心脏康复及有氧健身

心脏康复是一项由专业医疗人员组成的多学科团队合作进行的医疗监管计划，帮助改善心脏疾病患者的社会社交条件、心理和生理健康以及福祉。这项计划涵括四个阶段，包括运动训练、教育病患关于心脏健康的生活方式、提供纾压辅导，以及帮助病患适时恢复活跃的生活状态。

心脏康复的四个阶段

• 当您进行了心脏治疗或心脏手术后，在留院期间将会马上展开心脏康复的初始阶段。根据您的病情和身体反应，在您住院期间将会进行一项渐进式的低强度运动计划，而院方也会在每天设定运动目标并将其传达予您和您的家人。此外，心脏康复小组成员将会指导您有关居家走路锻炼、居家活动预防措施、日常饮食和生活方式管理。
• 第二阶段是早期门诊锻炼计划。医生会将您转介至心脏康复中心，以便让您安排在出院后的一周至一个月内开始进行这项计划。在此阶段，我们将重点监查您的锻炼计划，而有关锻炼方案将会由一名受过训练的物理治疗师，在依据特定心脏问题或疾病的情况下精心设计以满足您的个人康复需求。这个阶段的锻炼方案涵括热身运动、针对心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力及柔韧性的运动，并以缓和运动为终结。
• 第三阶段是高级门诊锻炼计划，也是第二阶段的进一步演变。此阶段同样是在槟安医院活力心脏康复中心进行。这个阶段将会根据医生的建议及您的目标而定立更艰深的锻炼项目。与此同时，您的身体对于增加运动量后的反应将会持续被监查。

什么是有氧运动计划？

在这项计划中，您将会进行有氧运动和肌力训练，以提高您的心率并改善体内新陈代谢。这项计划中的肌力训练将会针对您的大肌肉群进行锻炼。

有氧运动计划的组合

• 为提高有氧耐力而进行的间歇训练应包括低强度或高强度间歇，每次间歇应间隔1至2分钟。进行间歇训练时，以低强度的有氧运动节奏进行热身和缓和（约10分钟）至关重要。
• 肌力训练由不同类型的运动组成，有关运动利用阻力引起肌肉收缩，从而增强骨骼肌的力量、无氧耐力和大小。肌力训练的基本原理包括练习的重复次数、组合数量，以及透过使一组肌肉超负荷引发阻力，继而引起肌力、肌耐力和大小产生变化。肌力训练的例子：每个主要肌肉群进行3组8到12次重复式阻力训练，一次重复最大值（RM）为40%至80%的强度。建议在每组训练之间适度休息，以便肌肉得到充分时间进行修复。

常见问题（FAQ）

谁应该参加心脏康复计划？

具备以下情况的人士：

• 近期心脏病发作
• 近期进行心脏手术（例如：冠状动脉搭桥手术、心脏瓣膜置换手术）
• 心绞痛
• 植入起搏器
• 充血性心力衰竭（CHF）

谁可以参加有氧运动计划？

具备以下情况的人士：

• 心脏病的高风险群（有心脏病家族史、高胆固醇、高血压、肥胖症及吸烟者）
• 更年期后期
• 糖尿病

心脏康复计划具备什么好处？

• 提高您的心血管耐力
• 帮助控制体重
• 增强肌力
• 提高身体灵活性
• 改善胆固醇水平（HDL）
• 改善血液循环
• 降低血压
• 降低将来心脏病发作的风险

有氧运动计划具备什么好处？

• 体重下降（消耗的卡路里多于摄入的卡路里）
• 提高骨密度
• 减轻压力、改善睡眠
• 降低患心脏病的风险
• 帮助控制血压并改善血脂水平（胆固醇）
• 增强心肺功能
• 减少情绪波动和沮丧情绪
• 提高身体能量水平，打造更活跃的生活方式

如何展开心脏康复/有氧运动计划？

您需要咨询您的心脏专科医生，并取得一封转介信以参与这项计划。在您首次访问槟安医院心脏康复中心时，请携带下述所列的文件副本：

1. 近期的心脏检查结果，包括：压力检查，心电图（ECG），超声心动图（用于心脏康复计划
2. 近期的血液检查结果，包括：胆固醇、电解质、血细胞比容和血红蛋白、血糖水平
3. 最近住院的医疗记录或任何其他相关文件，包括：手术报告，住院出院摘要）

备注
**心脏康复和有氧运动计划皆是由训练有素的物理治疗师执行。面对膝盖或背部疼痛的参与者依然可以参与我们的计划。这两项计划仅限于预约形式。

大山脚槟安物理治疗中心

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